Tips Hilangin Nyeri Saat Haid

 

link

Dismenoria... yah ini bahasa gaulnya anak ipa. Hahahaha tapi kalo’ di kawasan aku sih terkenal dengan sebutan “delepen”. Yah bagi orang jawa sih udah pada ngerti deh. Apalagi kalo’ sobat cewek. Oke deh sebelum ke topik yang di tuju kita travelling ke korea dulu yukkk... nyamperin kak kim soo hyuun -_-# lagi miss berat nii... wkkwkwk.

oOoops gak nyambung deh. Oke kembali ke topik awal, sebelum itu aku mo kasih tau sobat apasih “DISMENORIA/DELEPEN(jawa)” itu ?? Dismenoria atau sering di sebut nyeri haid itu adalah rasa nyeri yang disebabkan adanya kontraksi rahim atau iskemia otot rahim dan lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin. Selain itu, rasa nyeri haid juga dikarenakan faktor hormonal, psikis, bahkan kecemasan yang berlebihan. yah egak enak banget kalo lagi kondisi kayak gini..terasa di tusuk-tusuk. Sadis banget kan.... belum lagi foktor internal alias sensitifitas bisa naik mencapai 100 derajat selsius cuman dalam 1 menit 1 detik. Kwwkkw

Aku sih pernah ngalamin tapi ya gitu gak parah2 amat sih. Yah level medium lah. Alhamdulillah... Tapi, tetangga aku kasian banget lo sobat. Saat si astronot dateng alias dateng bulan pasti dianya stay on di kasur. Ya kayak orang sakit beneran gitu deh. Katanya sih dia tersiksa banget. Dia hanya tidur, minum obat, noti, sms-an, yah gitu aja. Sholat kan lagi di haramkan. Tapi dia ya pucat gitu sih. Ya gitu deh. Oke deh ane dapet mbah gugel nii...

Tips Sederhana Untuk Mengurangi Rasa Sakit Perut Saat Datang Bulan.

Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri

Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang)

•Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi

•Minum minuman hangat terutama yang mengandung kalsium tinggi

 •Menggosok-gosok perut/pinggang yang sakit dengan sesuatu yang hangat

 •Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi (kaki menekuk ke arah dada)

 •Jika kamu ingin menggunakan obat pereda rasa nyeri, obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari

•Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi 500mg jika dibutuhkan dan tidak ada riwayat maag kronis, terutama seminggu sebelum menstruasi

•Makan makanan berserat dan perbanyak minum air putih Source: Breakthroughs in Health, Vol. 1, Issue 5, 2006

Berikut contoh beberapa tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri haid

DAUN DEWA (Gynura segetum [Lour.] Merr.) Bagian yang digunakan : seluruh tumbuhan/herba Efek : melancarkan sirkulasi darah, mencairkan bekuan darah, anti-coagulant MAWAR (Rosa chinensis Jack.) Bagian yang digunakan : Bunga Efek : melancarkan sirkulasi darah, menormalkan siklus haid, antiradang, menghilangkan bengkak.

SIANTAN/SOKA (Ixora stricta Roxb.) Bagian yang digunakan :bunga Efek : meredakan rasa sakit (analgetik), mengecilkan bekuan darah, melancarkan sirkulasi.

DAUN HIA/BARU CINA (Artemisia vulgaris L.) Bagian yang digunakan : seluruh tumbuhan /herba Efek : menghilangkan sakit (analgetik), melancarkan peredaran darah, mengatur menstruasi, menghentikan pendarahan, menghilangkan rasa dingin.

GINJEAN (Leonurus sibiricus L.) Bagian yang digunakan : seluruh tumbuhan (herba) Efek : melancarkan sirkulasi darah, menormalkan siklus haid, peluruh haid (emenagog), menghilangkan pembengkakan dan menciutkan rahim.

 TEKI (Cyperus rotundus L.) Bagian yang digunakan : umbi Efek : menormalkan siklus haid, menghilangkan sakit (analgetik), melancarkan vital energi. Merupakan obat penting untuk penyakit-penyakit pada wanita (gynecological diseases)

TEMU LAWAK (Curcuma xanthorrhiza) Bagian yang digunakan : rimpang Efek : sebagai peluruh haid (emenagog), tonikum, antiradang, hepatoprotektor, dan lain-lain.

Berikut contoh resep tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri menstruasi (dismenore) :

Resep 1. 30 gram temu lawak + 30 gram temu hitam + 20 gram jahe + 20 gram asam jawa + gula aren secukupnya, dicuci dan dipotong-potong, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, airnya diminum.

 Resep 2. 3 kuntum bunga mawar merah + 2 kuntum bunga siantan/soka + 15 gram bunga bugenfil, dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

Resep 3. 15-30 gram daun dewa segar + 20 gram kunyit, dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

Resep 4. 30 gram daun hia/baru cina segar atau 15 gram yang kering direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, disaring, airnya diminum.

Resep 5. 20 gram ginjean kering + 10 gram umbi rumput teki kering, dicuci dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

Catatan : Untuk perebusan gunakan periuk tanah, panci enamel atau panci kaca

+++---Jangan Asal Umbar Kepribadian di Jejaring Sosial---+++

Yah setelah aku pikir2 buat apa aku buat ni blog ? why not ? jika harus share pengalaman pribadi aku. Emang si pertama kali aku bikin blog aku iseng aja. Ya pengin kyak para mastah2 getu. Bisa mengalirkan uang dengan blog. Punya banyak follower. Pokoknya doble wow deh in my opinion. Tapi seiring berjalannya waktu. Kayaknya aku tidak bisa seperti para mastah2. Eh, aku ralat omonganku tadi. Maksudku ya belom bisa lah lebih tepat.nya. lalu setelah aku memeras otak, sampek2 otakku berkelok-kelok. Don’t know deh mbulet. Hasilnya gak nihil2 amat cii. Ya seperti yang aku bilang tadi bahwa buat mosting share pengalaman pribadi gitu deh. Dan untuk share pengalaman pribadi untuk pertama kalinya aku mulai dengan “jangan asal umbar kepribadian di jejaring sosial.” Yah. Topik ini masih hangat sekali aku alamin kemarin. Okeh. Langsung aku bercerita ya. Berawal dari aku update status gini “jiahh, bez nii punya adek baru nii”(yah seingetku gitu lah). Ya aku sih iseng aja update gitu. Karena aku shock berat pas suatu malam aku mo bikin mie di dapur. Eh aku nemuin kardus susu ibu hamil. Lha pas saat itu juga ada ibu nyamperin aku. Setelah itu mataku hanya tertuju pada one direction that’s perutnya ibu. Lalu, aku to the point tanya ke beliau “loh bu, sampean hamil ta ?”. jawabnya dengan suara lirih. “loh loh sampun pirang wulan bu?” tanyaku penuh penasaran. “4 bulan. “ jawabnya. “lanopo kulo mboten di sanjangi bu?” tanyaku masih sedikit shock. “pean purun ta gadah adek maleh rih” tanyanya dengan rasa bersalah. “nggeh. Sembarang “. Jawabku tenang. Ya intinya aku gak percaya lah dengan kondisi ibu saat itu. Dan maklum kan aku update status yang tadi. Iya mungkin banyak temenku yang kaget. Iya jelas lah. Keluarga ini udah punya 3 anak. Ya termasuk keluarga mokong terhadap negara. Kwkkw tapi dalam islam kan dianjurkan memiliki banyak anak. Dan hari hari berikutnya dengan tenang . eh kemaren ibu marah besar sama aku. Intinya kenapa aku harus umumin ke publik bahwa beliau sedang hamil. Iya tau kalo’ aku updet status gitu, pas temen belanjanya tuh tanya langsung ke ibu aku. “loh mbak, ada isinya toh?”. Lah temenya ibu itu sohibq. Jelas dia tau dari status di pesbuk ane. Iya dengan kondisi saat itu beliau merasa minder karena punya anak yang sudah joko and perawan. Nie gua perawannya. Wkwkkwkw Sumpah. Aku belum pernah nyesel berat seperti hari kemaren. Pokoknya pengen gitu berlutut minta maaf dan aku seperti di hantui dengan kesalahan. Yah hatiku gak tenang banget. Dan sampek sekarang aku gak tenang banget. Serasa aku mempermalukan ibu yang paling aku cintai di depan publik. Dengan berlalunya peristiwa di atas. Aku punya sebuah pedoman baru yang gak akan aku lupakan seumur hidup aku. Bahwa “Jangan Asal Umbar Kepribadian di Jejaring Sosial”. Aku pernah sih baca artikel tentang gituan. Ya buat aku sih gak mempan banget. Ya sekedar ilmu tambahan lah. Tapi ketika aku benar-benar ngalamin yang sesungguhnya. I’VE TO BELIEVE TOTALLY. Ya that’s all my unforgettable experience yesterday. I do hope, it can’t get on you. Don’t forget to care and respect to you mother. Thank’s to read my this post. :):):) semoga bermanfaat

+++- ALTER EGO. Do You Know?? -+++

Assalamualaikum Wr. Wb. Selamat pagi, Selamat siang, Selamat sore, dan Selamat Malam Reader. :) :) :)

MARHABAN YA RAMADHAN ya.. (bagi yang menjalankannya sih..). di hari yang penuh berkah ini saya akan share tentang ALTER EGO, do you know?

Siapakah 2 fulan diatas ? yupz, Yugi dan Yami!, dua tokoh anime yang sering kita lihat di film kartun Yu-Gi-Oh.

Yami or Yugi bisa dikatakan memiliki kepribadian ganda atau para ahli biasa menyebutnya dengan kata “Alter Ego”. Nah sobat tau nggak apa sih berkepribadian ganda atau alter ego. ?

Pemecahan kepribadian sering juga disebut kepribadian ganda merupakan suatu keadaan di mana kepribadian yang lain. Kepribadian itu biasanya merupakan ekspresi dari kepribadian utama yang muncul karena pribadi utama tidak dapat mewujudkan hal yang ingin dilakukannya.  Dalam bahasa yang lebih sederhana dapat dikatakan bahwa ada satu orang yang memiliki pribadi lebih dari satu atau memiliki dua pribadi sekaligus. Kadang si penderita pun tidak tau ia memiliki kepribadian tersebut.

Weewwww...

Mungkin tidak ada orang yang benar-benar bisa memahami masalah kepribadian ganda. Sebelum abad ke-20, gejala psikologi yang disebut alter ego atau Dissociative Identity Disorder(DJD). Mereka yang memiliki kelainan ini sebenarnya hanya memiliki satu kepribadian, namun mereka akan merasa kalau ia memiliki banyak identitas yang memiliki cara berpikir, ingatan dan interaksi terhadap lingkungan yang berbeda-beda. Masih bingung??

Sobat pernah nggak tanya sesuatu ke temen tapi dapet jawaban yang tidak berhubungan sama sekali ? kalo’ pernah aku yakin kalain akan komentar, “GEJE!”.

Disosiasi secara sederhana dapat diartikan sebagai terputusnya hubungan antara pikiran, perasaan, tindakan dan rasa seseorang dengan kesadaran atau situasi yang sedang terjadi disosiasi, namun jauh lebih rumit dibanding sekedar “GEJE”.

Ketika dewasa, kita memeiliki karakter dan kepribadian yang cukup kuat dalam menghadapi problem di kehidupan kita. Namun, pada anak yang masih berusia di bawah tujuh tahun, kekuatan itu belum muncul sehingga mereka akan mencari cara lain untuk bertahan terhadap sebuah pengalaman traumatis, yaitu dengan disosiasi. Dengan menggunakan cara ini seorang anak dapat membuat pikiran sadarnya terlepas dari pengalaman mengerikan yang menimpanya, atau libih gampangnya si anak akan berusaha lari dari kenyataan dengan menjadi pribadi yang lain. Alter ego disebabkan oleh faktor trauma di masa kecil seperti kekerasan, keluarga broken home, pelecehan seksual, dan sebangsanya. Oia, pribadi-pribadiyang terbentuk ini nggak Cuma terbatas pada dua pribadi lho. Dalam beberapa kasus bisa sampai 16,24 atau bahkan 100 ~!

Wooow...

Ketika membaca paragraf-paragraf di atas, mungkin sobat segera teringat dengan salah seorang teman yang suka mengubah-ubah penampilannya. Bagi kalian, sepertinya ia memiliki identitas yang berbeda. Atau mungkin kalian teringat dengan salah seorang teman kalian yang biasa tersenyum, namun secara tiba-tiba dikuasai oleh emosi. Ketika amarahnya meledak, kalian bisa melihat wajahnya tiba-tiba berubah menjadi seperti “serigala”. Bagi kalian, sepertinya identitas baru yang penuh amarah telah menguasainya. (atau mungkin aja sobat segera sama diri sendiri. Hehehe..)

Apakah mereka pengidap DJD?

Bagaimana cara kita mengetahuinya?

Untuk mengetahui lebih dalam bagaimana cara membedakannya, lihat empat ciri di bawah ini. Jika di dalam diri seseorang terdapat empat ciri ini, maka bisa dipastikan kalau ia mengidap DJD atau kepribadian ganda. Ciri-ciri tersebut yakni :

ü Harus ada dua atau lebih identitas atau kesadaran yang berbeda di dalam diri orang tersebut

ü Kepribadian-kepribadian ini secara berulang mengambil alih perilaku orang tersebut(switching).

ü Ada ketidakmampuan untuk mengingat informasi penting yang berkenaan dengan dirinya yang terlalu luar biasa untuk dianggap hanya sebagai lupa biasa

ü Gangguan” yang terjadi ini tidak terjadi karena efek psikologi dari substansi seperti alkohol atau obat-obatan atau karena kondisi medis seperti demam.

Misteri lainnya menyangkut kasus Billy Milligan yang paling menarik. Billy adalah seorang mahasiswa yang dihukum karena memperkosa beberapa wanita. Dalam segi pemeriksaan kejiwaan, ditemukan 24 identitas berbeda dalam dirinya. Identitas yang mengaku bertanggung jawab atas tindakan pemerkosaan itu adalah seorang wanita. Identitas lain bernama Arthur yang merupakan orang Inggris dan memiliki pengetahuan luas.

Dalam interogasi, Arthur ternyata bisa mengungkapkan keahliannya dalam hal medis, padahal Arthur tidak pernah mempelajari soal-soal medis. Menariknya, Arthur ternyata lancar berbahasa arab. Bahasa ini juga tidak pernah dipelajari oleh Billy. Identitas lain bernama Regan bisa berbicara dalam bahasa serbia kroasia. Regan juga tidak pernah mempelajari bahasa ini.

Bagaimana Billy, Regan dan Arthur bisa berbicara dalam semua bahasa itu jika ia tidak pernah mempelajarinya. Wallahu a’lam lah

Misteri ini belum terpecahkan hingga hari ini. Kecuali tentu saja kalau kita menganggap Billy hanya mengalami kasus kerasukan setan dan tidak menderita DJD.^_^

Enak kali ya terkena virus ALTER EGO secara tiba-tiba hahahagz. Aku bisa menjadi diri sendiri dan orang lain. (khayalan tingkat dewa deh :p). Tapi repot deh jadinya. Oke deh ingat kata d’masiv “syukuri apa yang ada” dan dari aku “BE YOUR SELF” deh :) wkwkkw

Sekian deh post saya kali ini.

^-^ SEMOGA BERMANFAAT ^-^

+++-2 muslim yang mudah meninggal dunia-+++

Assalamualaikum Wr. Wb. Selamat pagi, Selamat siang, Selamat sore, dan Selamat Malam Reader. :) :) :)

Kali ini saya akan share tentang 2 muslim yang mudah untuk mati alias is dead. Berita ini tadi saya dapat dari ngaji ust. Mustofa malam ini..

Ok deh langsung saja 2 muslim yang terancam mudah mati yaituu..

Cekiidoooot..

·       Orang yang ahli dalam ilmu falak(perbintangan)

Di dalam ilmu falak terdapat 3 jilid kitab dimana pada kitab ke-3nya itulah yang mengancam mudah mati. Karena sebagian ulama ada yang berpendapat fardu kifayah, makruh dan haram. Karena di jilid yang ketiga orang tersebut bisa memperkirakan umur seseorang, menghitung kapan jatuhnya daun dari pohonnya, mengukur ketinggian suatu gedung hanya dengan benda yang sangat sederhana dan sejenisnya lah.

·       Orang yang ahli dalam ilmu faroidl(harta waris)

Karena dengan ilmu ini, seseorang bisa mengetahui warisan yang akan jatuh padanya.

          Hanya itu yang bisa saya share malam hari ini.. semoga bermanfaat :) :) :)

+++-Amarah batu-+++

Assalamualaikum Wr. Wb. Selamat pagi, Selamat siang, Selamat sore, dan Selamat Malam Reader. :) :) :)

Kali ini saya akan share puisi yang saya prakasai pribadi pada 1 mei 2010. Oke cekidoooot...........

AMARAH BATU

Dunia menalar segala sejarah

Bumi bertasbih menerka cerita

Lautan lentera meluas seketika

Pulau jiwa menjanji kunci rahasia

Bulan......

Jagalah mutiara cinta

Yang dulu sempat melayang asa

Simpanlah paras kupu-kupu

Yang belum ternodai oleh sesuatu

Terbarlah kuntum-kuntum asmara kasih

Yang tak pernah terisi rasa satu januari

Bukan praduga yang disengaja

Namun sejoli hati kian berjumpa

Jemai atas segala rasa

Yang tiba-tiba datang tak terduga

Menemani serpihan bunga jiwa

Menganga di setiap hari cinta

Rindulah hati ingin bertemu

Hanya menyampaikan rasa rindu

Yang dulu terhimpit oleh waktu

Ingin kuraih semua amarah batu

Yang sempat terkutuk oleh semu

Maafkanlah atas segala ucap yang belum  terungkap

Maafkanlah atas segala nafas yang belum terhempas

Maafkanlah atas segala lintang yang belum terlintang

Maafkanlah atas segala rasa yang belum berkata

Ku tak  ingin ada yang tau

Atas segala gejala yang tak tentu

Pertahankan atas segala pendekan lara

Yang ada di tepi meriam senja

Bukan segalanya jika ini semua tiada

Ku hanya ingin kesetiaan yang nyata

Akhir kecupan padamu

I love you

I miss you

I need you

Selamanya........

Sekian post saya kali ini... semoga bermanfaat :) :) :)